В июне день - с год. To do list.

Первый день лета - сам по себе уже праздник, а для остальных дней июня есть другие дела:

• 1 июня балуем своего внутреннего ребенка;
• находим свою бабочку;
• едим мороженое;

В июне заря с зарею сходятся.

• устраиваем пикник;
• выходим на летние площадки;
• пьем лимонад;
• 8 июня празднуем день друзей;

В июне цветы цветут, соловьи поют.

• время клубники;
• проводим день возле воды;
• собираем цветы;
• встречаем рассвет;
• фотографируем яркие моменты;

В июне первую ягоду в рот кладут, а вторую - домой несут.

• отправляемся в небольшое летнее путешествие;
• пьем чай со льдом;
• 23 июня празднуем день розового цвета;
• длинные прогулки;
• пишем письма друзьям;
• выбираем свой талисман июня;
• носим солнечные очки;
• гуляем под дождем;
• лазаем по деревьям;
• занимаемся спортом на улице;
• наслаждаемся летом. 

Июнь месяц белых ночей, цветущих трав, поющих птиц.

Полезная летняя привычка ON

Неизменным моим спутником около 5 лет была бутылка Coca-Cola. Привычным ритуалом перед университетом было забежать в супермаркет.

Возможно тогда такое количество сахара было необходимо для мозга студента.

Салат с колой, картошка фри с колой, просто кола. 

Раньше разрешала себе её только в McDonalds, а туда я ходила ну очень редко, а потом почему-то этого напитка снова стало слишком много в моей жизни.

В моем летнем плане есть пункт о введение полезной привычки, так почему бы не выбрать отказ от Coca-Cola на три месяца. 

Решила написать именно сейчас, потому что прошел месяц и я уже действительно вижу результат.

Как минимум я нашла много новых вкусовых сочетаний, ведь раньше выбор напитка сводился к одному, а сейчас можно перепробовать всё.

К салату прекрасно подходит томатный сок, а в летнем меню есть много напитков из свежих ягод и фруктов. Вот недавно я узнала, что есть strawberry crush - лед с клубникой украшенный листочками мяты, а ещё имбирно-цитрусовый лимонад. 

Все эти напитки легко можно повторить дома и я рада, что попробовала их.

Такая мелочь, казалось бы, а сколько нюансов раскрылось.

Уверена, что у каждого из нас есть списочек полезных привычек, что обязательно нужно воплотить в жизнь.

А что если на летний период превратить одну свою вредную привычку в полезную?

Сделать речь чище, меньше курить, чаще звонить родным, размусорить пространство вокруг себя, ежедневные пешие прогулки, не есть сладкое после 6, бегать по утрам, вставать с рассветом.

Вам ведь не нужно отказываться и вовсе от своей привычки, всего лишь на время ввести полезную нотку.

А быть может вам понравится она больше чем ваша родная вредная и вы не захотите возвращаться к ней с:

Просто попробуйте.

Курс на лето

Лето - это маленькая жизнь.

Всем привет!

Лето время свободы, легкого настроения и ветра в волосах.

Никаких планов, никаких правил.

Всё же мне захотелось написать небольшой список куда можно периодически заглядывать.

1. Больше прогулок на свежем воздухе.

2. Летнее путешествие.

3. Нет возможности куда-то выбраться? Тогда изучаем свой родной город. Что-то новое обязательно найдется.

4. Побывать в новом кафе.

5. Кататься на аттракционах.

6. Кататься на велосипеде/скейте/самокате.

7. Вообще добавить в свою жизнь немного больше спорта.

8. Бадминтон/теннис.

9. Баскетбол/волейбол.

10. Меньше проводить времени в интернете.

11. Больше общаться с друзьями.

12. Посещать культурные мероприятия: выставки, ярмарки, мастер-классы.

13. Пить достаточно воды.

14. Есть больше фруктов. 

15. Не забывать про овощи.

16. Временно избавиться от вредной привычки. 

Возможно это вам понравится и возвращаться к ней не захочется. Класть меньше сахара в чай, не пить кофе всё лето например.

17.Так же временно ввести и здоровую привычку. 

Может быть давно хотелось делать зарядку или кушать меньше сладкого.

18. Составить летний плейлист.

19. А так же список летних легких фильмов.

Например: Римские каникулы, Моё большое греческое лето.

20. Для чтения можно выбрать рассказы.

21. Вместе с книгой посидеть где-нибудь в парке.

22. Пускать мыльные пузыри.

23. Солнечных зайчиков тоже можно пускать.

24. Встретить рассвет.

25. Провести закат.

26. Увидеть падающую звезду и загадать желание.

27. Делать хотя бы одно фото в день.

28. Потом же составить летний фотоальбом воспоминаний.

29. Попробовать что-то новое.

30. Каждый свой день начинать с улыбки.

31. Написать свой собственный летний план.

32. Возможно даже исполнить мечту.

33. Устроить пикник.

34. Каждый раз пробовать новое мороженое.

35. Пить квас или лимонад.

36. Ходить босиком по траве.

37. Попасть под теплый летний дождь.

38. Ездить на дачу или просто выбираться за город.

39. Стараться одеваться в яркие цвета. 

40. Купаться. Хоть в море, хоть в океане, хоть в реке, хоть в бассейне, хоть в ванной.

41. Петь! Разучить какую-нибудь веселую песенку.

42. Танцевать! Перед зеркалом в одиночестве, с друзьями, с котом :3

43. Собирать букеты.

44. Радовать себя.

45. Радовать близких.

46. Написать рассказ.

47. Выбрать для себя талисман лета.

48. Проговорить с другом всю ночь.

49. Всегда говори "Да".

Целый день соглашаться с людьми (в рамках разумного конечно).

50. Поучаствовать во флешмобе.

Надеюсь этот список будет хоть немножко вам полезным.

Вперед в лето!